筋トレ効果が出ない。。。実は◯◯環境のせいだった！？

こんにちは！マキタです。

筋トレの効果は出ていますか？

毎日筋トレは進めている

有酸素運動も頑張っている

でも

「なんか効果が出ない」

「思った通りの体に仕上がらない」

そんなこと

考えてはいませんか？

僕自身

社会人になって

モテるために

筋トレを進めていた頃

無理なく運動して

無理なく食事して

長い目で筋トレを進めていました。

長い目で進めていたので

短期間での効果なんて

気にしていなかったのですが

来る日も来る日も

理想のボディには近づかない

「これ、いつ効果出んの？？」

「筋トレやめようかな・・・」

運動は

無理にこそ進めていませんでしたが

毎日続けていたし

食事も

過食などは避け

多食しても付き合いだけ

生活習慣も

そこまで崩れてはおらず

ある程度

規則正しい生活を送っていました。

何が悪いんだろう・・・

まぁ考えてもしょうがないか

筋トレ頑張ろう・・・

このサイクルを続けていました

僕は

マッサージ屋さんに通うのが好きで

何気なく立ち寄ったマッサージ屋さん

ここで

このサイクルの

終止符が打たれました

壁紙に貼られていた言葉

「デトックス」

なんだこれ

「腸内環境を綺麗にして

無駄のない体を作りましょう」

筋トレ効果が出ていない

今の僕には

衝撃が走りました。

「これだ！！！」

根拠のない

あの時の行動は

突発的で、安易だったのですが

この行動で

僕の人生は変わった

と言っても過言ではありません

その後の僕は

順調に体が絞られ

順調に筋肉もついてきました

職場の方からは

「変わったねー」

女性からは

「カッコよくなったね」

と褒められまくり。

僕を気に入ってくれる彼女もできました。

こんな人生の転機とも言える

「腸内環境の改善」

「デットクス」

これについてお話ししていきましょう。

腸内環境が悪いと

筋トレ効果は乏しくなります。

これは、

腸内環境が

悪くなっていることで

ご飯を食べても

栄養の吸収率は悪くなっている状況。

食べても

タンパク質などの栄養を

吸収しないため

筋肉を構成する要素を

垂れ流ししてるってこと。

「理想のモテ男ボディ」

「健康的な体」

を構成するには

腸内環境の改善が必須

ってことです！

タンパク質重視のご飯

プロテイン

などを摂取しても

うまく吸収されていないって

かなり

損した気分じゃないですか？

頑張って

食事や筋トレを進めているのに。

せっかくなら

腸内環境も改善して

栄養を十分に吸収できる体にして

筋トレ効果を実感しましょう。

じゃあどうすれば良いの？

腸内環境が悪い

→老廃物が溜まっている状況

ここを改善する必要があります。

そのための

「デトックス」

色々方法はあるみたいですけど

僕が試したのは

「発酵食品の摂取」

これだけ。

発酵食品とは

納豆、みそ、キムチとか

あとはヨーグルトとか

白米は

「発芽玄米」

に変えるのが良いでしょう！

食事内容を

「発酵食品」

にシフトするだけで

腸内環境は改善していきます。

腸内環境を綺麗にして

十分な栄養素を確保して

無理のない筋トレをして

「理想のモテ男ボディ」

を獲得していきましょう！！！

騙されたと思って

試してみてください！！

色々考える時間よりも

試す時間の方が有意義と思います。

即行動してみましょう。

では、また！！！

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よろしくお願いいたします。