理想の下半身に近づける方法！スッとした下半身で女性をメロメロに！？

こんにちは！マキタです。

あなたの

理想の下半身とは

どんなものでしょう。

お分かりと思いますが

シュッとして

引き締まった

下半身をお持ちの方は

モテモテの人が

多い傾向にあります。

結婚式や仕事でのスーツ姿

スキニーを着こなしている若者

遠くから見ても

カッコ良いと思いますよね。

あなたはどうでしょう？

ボテっとしてて

スマートに着こなしてるつもりでも

思い通りの着こなしができてない・・・

ムチムチしてて

逆に着膨れしているような感じ・・・

こんな思いを

していませんか？？？ 

僕の友達の話をしてみましょう。

その人は

身長は高くなく

スーツなど着ても

ボテっとした体型。

全然

モテ男ボディなんかじゃなく

試着室とかで

自分の体を見て

毎回自信をなくす。

欲しかった洋服も着てみるけど

似合わない。

欲しいものも

諦める日々。

自分の体に

嫌気が差す日々。

自分で作り上げたボディなのに。

ある日

女性から

「◯◯って痩せたらもっとモテそうだよね」

と言われ

筋トレを開始。

そこから

3ヶ月くらいして

久々にあったら

めっちゃ

カッコ良くなってるんですよ。

よくよく聞くと

彼女もできたようで。

何が

そんなに変わったのか？

特に目についたのは

下半身部分。

お尻〜足首までスッキリしているんです。

スキニー姿が眩しい。

これはモテるわ！

って思いましたね。

友達に何をしたのか

って聞いたんですが

下半身の

2つの筋肉のみ

を鍛えたとのこと。

これだけで

友達の人生は変わったようです。 

どうですか？

かなり

羨ましいシンデレラストーリー

ですよね。 

あなたも

その人生の主人公になれます。

あなたのために

この2つの筋肉を

紹介していきましょう。

そして

簡単な鍛え方も

こっそり教えます。

見逃さずに！！！ 

二つの筋肉とは

臀筋と腓腹筋

細かく紹介すると

臀筋：お尻

→女性が目で追ってしまう筋肉

→腰周りがスッキリ見える

→姿勢保持にも影響

腓腹筋：ふくらはぎ

→遠目で見た時に足がスッキリ見えやすい

→第二の心臓とも言われ、むくみなども解消

→姿勢保持にも影響

この

二つの筋肉を鍛えるだけで

理想の下半身を

手に入れるだけではなく

姿勢も

綺麗になってくるんです。

そりゃモテますよ。 

臀筋の見た目の印象や鍛え方は

下記のURLを見てみて下さい。

詳しく書いてます！

https://blog.hatena.ne.jp/makitachannel/makitachannel.hatenablog.com/edit?entry=26006613676296442

腓腹筋に関しては

これから運動方法を

教えていきます。

①肩幅に足を開いて立ちます

②そのまま踵を上げ下げしましょう

これだけでOK！

めっちゃ簡単です。

TV見ながらとか

歯磨きしながらとか

いつでもできるのが

最高のポイント。

ただし

注意点もあります。

・姿勢は真っ直ぐ。

・なるべくゆっくり。

なるべく効果的に

進めていただきたいので。

負荷量としては

「20回程度を1日2〜3セット」

で大丈夫。

簡単に

導入できる運動ですので

早速進めてみましょう。

前述した

シンデレラストーリーを

思い出してみて下さい。

シュッとして

スッキリした

理想の下半身を手に入れて

モテ男人生

を味わってみましょうよ。

このまま何もせず

ずっと指を咥えていますか？

しょうもない

モテない人生を味わっときますか？

あなたも

きっと主人公になれる！

頑張ってみて下さい。

では、また！！！

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待ってます。