あなたは◯◯してる？筋トレに重要な◯◯の効果とは？

こんにちは。マキタです。

あなたは

筋トレって

どういう風に進めていますか？

決めたメニューを

思い出しながら？

YOUTUBEや記事を

検索しながら？

これって

かなり非効率です！

僕自身

筋トレを始めた頃は

トレーニング内容を

ネットで検索しながら

筋トレを進めていました。

そのため

毎回メニューが変わったり

やってたメニューがわからなくなったり

全然まとまりのない

「非効率な筋トレ」

を進めていました。

それでも

鍛えられるんで

問題はないのですが

何をしたかも曖昧

どのくらいしたかも曖昧

実践したことと

結果の結びつきが

上手く出来ないことに

気づきました。

これって

継続して筋トレをするにも

何かしらで休んでて再開するときも

今まで

頑張ってきたことは

記録にも記憶にも

残っていない状況です。

 

めっちゃ損！

ここで

僕は思いつきました。

「筋トレノート」を作ろう。 

いわゆる

「メモ」

ってやつです。 

メモをすることで

何をしたか

どのくらいの強度でしたか

どのくらいの期間で結果が出たか

一目見れば

すぐにわかります。

そして

結果への結びつきが

かなりわかりやすいです。

面倒だなって

思いました？

面倒と思ったあなたは

「非モテ人生」

に近づいてしまいましたね。

メモくらいで

面倒って思ってたら

女性なんかと

付き合ってられないですよ！

人と遊んだり、付き合う方が大変です！

メモくらい

取ってみましょうよ。

そんでもって

効率良く

筋トレを進めて

モテ男人生

を味わってみましょうよ！

ちなみに

面倒なのは最初だけ！

「日付」と「筋トレメニュー」

を書くくらいです。

そのあとは

その日にどのくらいしたかを

書いていけば良いだけ。

メニューを変えた日とか

強度を変えた日とか

書き込めばいいだけですし

いつ変えたか一目でわかるし

手間よりも

メリットの方が

大きいんです！

騙されたと思って

是非、実践してみて下さい。

慣れれば

自分の成長記みたいで

面白くなりますから。

 

本日は

メモの効果について

お話ししました。

これをみて

実践したあなたは

また一歩

モテ男の人生に

近づきましたね。

まだまだ

頑張っていきましょう！

では、また。

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