筋トレを続かせる集中力upの方法とは？○○を意識すれば変わるかもしれません。

こんにちは。マキタです。

筋トレしてる時

「思ったように進まない」

「全然集中できない」

このような悩みを

抱えていませんか？

筋トレって

自分に鞭を打つようなもので

嫌になることもあるでしょう。

「現実逃避」

ってやつですね。

「デブのままじゃモテない」

「あの子に好きになってもらいたい」

「カッコよくなりたい」

このような感覚で

筋トレを始めると思います。

始めるときは

こんな感覚で進めていいんです。

僕もそうでした。

でも

筋トレはするんですけど

すぐ休憩に入ったり

TVに注意が向いたり

携帯見たり

集中力が続かない・・・

わかっちゃいるんですけど

無意識的に

他のことに逃げていました。

その時思ったんです。

じゃあ

休憩できない環境を

作れば良いじゃん！

TVを見てしまう

→TVがない部屋ですれば良い

携帯を見る

→携帯は遠くに置いとけばいい

めっちゃ簡単で

当たり前のことなんですけど

このくらいのこともできず

三日坊主になる人なんて

何人もいるんです！

あなたはどうですか？

もし

筋トレを集中して

取り組めていないのであれば

あなたは

「非モテ人生」

まっしぐら

モテないまま

女性と遊べないまま

ずっと独り身で

生きていきますか？

嫌ですよね。

大丈夫！

安心して下さい！

筋トレの

集中力upのために

環境を

変えていきましょう！

めっちゃ簡単で

当たり前のことを

やるように意識していきましょう！ 

僕は

環境を変えただけで

集中力をupすることができました。

筋トレなんて

簡単に持続することが

できましたよ。

環境ってかなり大事です。

筋トレ部屋を作る

集中を削ぐものを省く

これを

意識するだけで

筋トレを続ける確率は

upすると思います。

他にも

音楽をかけることも

おすすめ！

視覚情報ではないので

TVを見るよりも

筋トレに取り組みやすいです。

むしろ

リズムとかに乗りやすいので

スイスイ進むのではないでしょうか。

もしあなたが

筋トレを持続的に

進められていないのであれば

筋トレ部屋を作る

集中を削ぐものを省く

音楽をかける

これを

意識してみて下さい。

かなり

効率の良い筋トレを

進めることができると思います。

「三日坊主」

じゃ意味がありません。

取り組んだことだけに

満足せず

続けたことに

満足しましょう。

その先には

あなたのモテ男人生

が待っていることでしょう。

職場でカッコ良いと

噂されるあなたを

楽しみに待っています。

 是非、頑張って下さい！！！

では、また。

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