こんにちは。マキタです。 前回は、前腕筋の鍛え方を教えました。 ちょっとでもやってみたりしましたか? やってみてわからないことあったら、いつでもコメント待ってます!! 気軽にコメントして下さいね! 今回は、「下腹部の鍛え方」を教えていこうかなっ…
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