筋トレの時のおすすめの飲み物は？意外に◯◯もおすすめ！！！
こんにちは。マキタです！
筋トレの時
どんな飲み物で
喉を潤していますか？
まさか
「お茶」とか「炭酸飲料」
じゃないですよね？
その考え
改めないといけないかもです。
ただ
別に間違いでもありません。
正しく言うと
他にも
筋トレに
効果的な飲み物
がありますよ
って話です。
実際に
僕自身は
お茶とかがメインでした。
甘いものが欲しくなって
マッチとかペプシとか
飲んでた時期もありました笑
この頃は
体に足りない水分を
補っている感覚で飲んでいて
別に間違いでもないので
なんも気にしていませんでした。
ただ
筋肉の構成される要素とか
筋肉に必要な栄養素とか
学んでいくうちに
飲み物も重要なことがわかり
飲み物にも気を使うようにしました。
これをみた
あなたはどう思いましたか？
「飲み物とかなんでも良いし」
「飲み物は自由にさせてくれ」
そう思っていませんか？
別に構いません。
別に良いんですけど
あなたには
「効率の良い筋トレ」を
進めて欲しいんです。
「社会人で時間もない」
「仕事で疲れてる時に負荷上げたくない」
少しでも
こんなふうに思っているなら
この記事を見る価値は
高いと思います！
飲み物とか
ちっぽけなことにも
気を遣えるようになってくれば
モテ男ボディへの道は
近づきます。
無駄な時間や
無駄なサイクルは
避けましょう。
もっと効率良く
筋トレをしていきましょうよ。
では、
筋トレに効果的な飲み物を
紹介していきます。
まず、
筋トレ前に飲んで欲しいもの
ブラックコーヒー
まさかですよね。
筋トレと無縁に感じません？
コーヒーにはカフェインが含まれています。
カフェインには脂肪燃焼の効果あり！
他にも、ポリフェノールと言われる
糖分の吸収を抑える効果もあります。
運動開始の
30分〜1時間前に
飲むようにしましょう！！！
あと、筋トレ中飲んで欲しいもの
スポーツ飲料
無難に最強。
失われた塩分やミネラルを補充してくれます。
かなりおすすめ！！！
いかがでしたか？
どこの自販機にも売っていて
手軽に手に入る物だと思います。
少しでも
筋トレの効果を
補助できるように
飲み物にも
気を遣える男になりましょう。
気持ち的な部分も強いんですけど
飲まないよりはマシ。
是非、
筋トレ前はブラックコーヒー
筋トレ中はスポーツ飲料
意識して
摂取してみてください！
そして
モテ男ボディへ
近づいちゃいましょう！
では、また！！！
「いいね／コメント／ブックマーク」
よろしくお願いします。
